Yn cwmpasu Agweddau Emosiynol, Corfforol a Meddyliol hyfforddiant Hunanamddiffyn.
Hyfforddiant Hunan-Amddiffyn Emosiynol, Corfforol a Meddyliol
Mae Physical Empowerment CIC yn Gwmni Buddiannau Cymunedol h.y. nid er elw. Rydyn ni’n anelu at gynnig ein hyfforddiant, yn rhad ac am ddim, i’r bobl sydd ei angen fwyaf.
Gall trawma corfforol, o unrhyw fath, adael argraff barhaol yng nghalonnau a meddyliau’r bobl sy’n ei brofi. Corfforol, emosiynol, meddyliol. Tri chornel triongl; mae eu hangen nhw i gyd er mwyn adeiladu hyder ynoch chi’ch hunan ac yn eich presenoldeb corfforol eich hunan. Mae cyrsiau hunanamddiffyn traddodiadol yn dueddol o ganolbwyntio ar yr agwedd gorfforol ond er mwyn gorchfygu gorffennol trawmatig mae angen dull mwy cyfannol.
Mae fwy neu lai pob cwrs ac adnodd a gynigir i bobl sydd wedi goroesi trawma corfforol yn canolbwyntio ar adeiladu a grymuso hyder meddyliol ac emosiynol ond ychydig iawn o sefydliadau yn y DU sy’n cynnig y cyfle i oroeswyr trawma corfforol gysylltu â’u corff a’u cryfder mewnol trwy hyfforddiant corfforol.
Rydyn ni’n ceisio newid hynny a dyma pam y crëwyd Physical Empowerment CIC; er mwyn cynnig y cyfle i gymaint o bobl â phosibl brofi’r grym o weithio’u ffordd trwy drawma corfforol a meddyliol gyda’i gilydd. Rydyn ni’n cynnig model hyfforddi cynhwysfawr sy’n cwmpasu sgiliau hunanamddiffyn corfforol, gwytnwch emosiynol, brwydro meddyliol a greddfau goroesi.
Rydyn ni’n ymwybodol iawn o’r angen am gymorth hirdymor a bob tro rydyn ni’n cynnal cwrs neu weithdy cychwynnol, rydyn ni’n gwneud yn siŵr bod darpariaeth yn ei lle i gynnal sesiynau cyson yn yr ardal leol wedi hynny. Ein nod yn yr hirdymor yw creu rhwydwaith o ganolfannau Grymuso Corfforol sy’n cael eu cynnal gan bobl a fanteisiodd ar fynychu’r cyrsiau yn y lle cyntaf. Bydd hyn yn cymryd amser, amynedd ac arian ond dyfal donc! Unwaith y bydd rhywun wedi mynychu un o’n cyrsiau, rydyn ni’n gobeithio y byddan nhw’n dysgu arferion y byddan nhw’n eu defnyddio o ddydd i ddydd.
Mae gan bob person yr hawl i allu dal eu pen yn uchel, edrych yn y drych a dweud, “Dw i’n dy hoffi di” neu o leiaf allu gwenu ar eu hunain. Mae Physical Empowerment CIC eisiau eich helpu chi i wneud hyn drwy ddod i adnabod eich corff a gwir ddeall y cryfder a’r grym corfforol sydd gennych oddi mewn i chi.
Beth yw Ddisgwyl
Ymagwedd gyfannol
Corfforol - Emosiynol - Meddyliol
Cymorth a Dealltwriaeth
Hyfforddiant Hunanamddiffyn Corfforol
Hunanrymuso
Gofod Diogel
Hunanymwybyddiaeth
Datblygu Hyder
Goleuedigaeth
Dydych Chi Ddim Ar Eich Pen Eich Hun
“Helpu pobl i wynebu eu trawma corfforol, meddyliol ac emosiynol; gyda’n gilydd.”
Mae ein sesiynau’n cyfuno agweddau emosiynol, meddyliol a chorfforol ac yn cynnig cyfle unigryw i chi wynebu eich trawma a helpu eich corff a’ch meddwl i deimlo’n rhydd.
Mae’r cyrsiau peilot cychwynnol yn cael eu cynnal ar gyfer grwpiau penodol iawn o fenywod ac rydyn ni’n llwyr ymwybodol bod menywod yn cael eu heffeithio mewn ffordd anghymesur o ran profi cam-drin domestig a thrais yn ystod eu hoes.
Yn yr hirdymor, nod Physical Empowerment yw y caiff ein fframwaith ei defnyddio i weithio gydag unrhyw un sy’n gweithio er mwyn gwella ar ôl trawma.
Mae Physical Empowerment CIC yn gweithio gyda hyfforddwyr gwrywaidd a benywaidd ac rydyn ni’n credu fod hyn yn bwysig; er mwyn mynd i’r afael â thrais mewn cymdeithas, rhaid i ddynion a menywod weithio gyda’i gilydd. Caiff ein cyrsiau i fenywod eu cynnal gan hyfforddwr benywaidd a rhoddir gwybod cyn bod hyfforddwr gwrywaidd yn mynychu.
Yn Physical Empowerment CIC, rydyn ni’n deall y gall hyfforddiant corfforol ryddhau teimladau o annigonolrwydd sydd wedi cael eu cuddio am amser hir. Os yw’r hyfforddiant yn ormod ar unrhyw adeg, neu os bydd atgofion yn llifo’n ôl, mae gennym bob amser ofod diogel er mwyn i’n haelodau gymryd hoe a dod atyn nhw’u hunain. Bydd bob amser clust i wrando, neu rywun i’ch cysuro, a bydd byth bwysau arnoch i barhau gyda rhywbeth nad ydych chi’n gyffyrddus yn ei wneud.
Port Talbot; Ladies' Feedback 2022
Manteision Hyfforddiant Physical Empowerment CIC
Dydy bod yn barod i gymryd rheolaeth ddim yn golygu eich bod yn mynd i droi yn berson cas a gor-benderfynol. Dydy bod yn barod gyda’r offer cywir ddim yn eich gwneud yn ymosodol. Mae’n eich gwneud yn glyfar ac yn hunanymwybodol ac yn y pendraw mae’n rhoi gwell cyfle i chi ragweld y peryglon ymhell cyn bod angen i chi ddefnyddio unrhyw symudiadau corfforol.
Mewn nifer o wledydd eraill, yn enwedig Canada a’r Unol Daleithiau, caiff hunanamddiffyn ei gynnig fel rhan arferol o raglenni gofal dioddefwyr er mwyn helpu dioddefwyr i deimlo’n fwy diogel yn eu bywydau bob dydd.
Nid eich bai chi yw’r hyn sydd wedi digwydd i chi. Pan fyddwch mewn sefyllfaoedd lle rydych chi’n agored i niwed, yn enwedig yn wynebu ymosodiad corfforol, bydd eich ymennydd, eich meddwl a’ch corff yn ymateb yn yr unig ffordd y maen nhw’n ei wybod. Efallai mai rhewi fydd hynny; dyna ein hymateb mwyaf cyffredin.
Efallai na fydd goroeswyr trawma corfforol, oherwydd profiadau trawmatig yn y gorffennol, yn gallu asesu a gwerthuso bygythiadau canfyddedig mewn ffordd effeithiol. Efallai na fyddan nhw ychwaith yn gyfarwydd â gosod ffiniau ar ofod corfforol ac maen nhw’n annhebygol o fod ag ymdeimlad cryf o’r “hunan” o ran eu corff a’u meddwl eu hunain. Ein nod yw helpu pobl i ddatblygu sgiliau hanfodol megis; perchnogi eich gofod personol, codi eich lefelau ymwybyddiaeth, gwrando ar eich greddfau a chredu ynddyn nhw a theimlo’n fwy hyderus yn eich gallu i amddiffyn eich hunan.
Nod cyrsiau Physical Empowerment CIC yw bod yn drawsnewidiol ar gyfer y rhai sy’n mynychu gan fod gan bob unigolyn yr hawl i deimlo’n ddiogel yn ei groen ei hun ac mae hynny’n eich cynnwys chi!
Rydyn ni’n credu ynddoch chi ac yn credu y gallwch chi gyflawni unrhyw nod a ddymunwch chi.
CORFFOROL • EMOSIYNOL • MEDDYLIOL
Dilynwch ni ar ein cyfryngau cymdeithasol
Cysylltwch
Rydyn ni yma i helpu. Cysylltwch â ni.
Ffoniwch 01994 419243 neu 07929 125 957
neu gadewch neges i ni isod: